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[656] RE:筋トレの仕方。 Name:屁理屈 Date:2016/06/29(水) 20:05
返信ありがとうございます。
今、現在の情報はどのようになっているのでしょうか?
どのようにトレーニングすれば効率良くトレーニングをおこなえるのか?が疑問です。
あと、日常生活動作以外の筋力(ベンチプレス・スクワットなど)はどなたに質問すれば良いのでしょうか??
以前は、そういった筋トレの説明を旧相談室にて行っていたのに、相談できる方がいなくなるのは困ります。
是非、日常生活動作と併用し筋トレ愛好家への相談も聞いてほしいです。
今、私が解らないのは反復回数→限界(トップポジション)静止維持→深呼吸3回→限界(トップポジション)静止維持を繰り返すとのことですが、静止維持の仕方がいまいちわかりません。粘ったりゆっくり降ろしてはダメですよね??
自分でトレーニングしてみてしっくりこないため、疑問に思い質問しました。
日常生活動作以外の筋トレの質問をしてしまい申し訳ありません。


スレッド記事表示 No.645 筋トレの仕方。 屁理屈 2016/06/26(日) 09:11 [ 返信 ]
   ┣No.650 RE:筋トレの仕方。 鍛錬 2016/06/28(火) 10:33
   ┣No.656 RE:筋トレの仕方。 屁理屈 2016/06/29(水) 20:05
   ┗No.659 RE:筋トレの仕方。 鍛錬 2016/07/01(金) 00:02

  



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