鍛錬 新・実践!筋トレ相談室

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[670] 教えてください。 Name:yoshi MAIL Date:2016/09/15(木) 15:35 [ 返信 ]
私は40代男性です。お恥ずかしい内容ですが、現在の状況は身長178?・体重42?です。異常なほど痩せてしまい栄養失調に近い状況です。
※以前、海外生活で同じような状況で入院経験があります。このような身体をきっぱりと卒業して筋肉を付けガッシリとした体作りをしていきたいです。その為にはどのような、考え方・気持ち・トレーニング・食事内容・生活スタイル等をしていけばよろしいでしょうか。
アドバイス等頂ければ幸いですよろしくお願いいたします。

[678] RE:教えてください。 Name:鍛錬 Date:2016/12/16(金) 11:07
まずは格地で開催しているリアル筋力セミナーににご参加して直接お話を伺えればと思います。
よろしくお願いします。


  


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