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[641] スクワット Name:ジャンピングさん MAIL Date:2016/06/20(月) 15:02 [ 返信 ]
こんにちは!
最近リアル筋力サイトや、社長のブログを見てトレしている者です。
そこで質問というか、疑問が生まれました。
ダンベルスクワットをするときの動作とバーベルスクワットをするときの動作は
変わらないと考えますが、ウェイトがある場所変われば動作も変わるのかなとも考えます。
ダンベルスクワットは身体の両脇の、手にウェイトがある、バーベルのように担がずそのままもった状態です。動作目的はジャンプする前の動作と同じと考えジャンプ力の向上を目的にしています。もし違っているなら教えていただけませんか?
ダンベルしか持っていなくて、どう動作をしても腰に痛みがきてしまうのです。
よろしくお願いいたします。

[652] RE:スクワット Name:鍛錬 Date:2016/06/28(火) 10:38
ご質問ありがとうございます。

何度も何度もこのサイトでお答えしていますが、私は現在の筋トレ指導において日常生活動作における相談しか行っておりませんのでご理解下さい。

リアル筋力のサイトをご覧と言う事ですが、スクワットの方法はそのサイトで写真入でご紹介されていますよ、ご参考下さい。


  


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