鍛錬 新・実践!筋トレ相談室 http://tanren.1616bbs.com/bbs/ ja 2017-04-08T14:16+09:00 細マッチョになりたい!どうすればいいんですか。 http://tanren.1616bbs.com/bbs/?pid=tanren&mode=pr&parent_id=688&mode2=thread 176.62の死んちゃうにしては軽いのですが内臓脂肪があり脱ぐとお腹が膨らんでます。 筋トレは長い期間やってて腹筋は触るとでかくなってるのがわかります。でも脂肪が邪魔で目に見えないです。どうすればいいですか。ずっと筋トレしてるのに効果が現れなくて折れそうです。 先に脂肪を落としたいのですが有酸素・・・ りゅうや 2017-04-08T14:16+09:00 お願いします http://tanren.1616bbs.com/bbs/?pid=tanren&mode=pr&parent_id=687&mode2=thread ヘルニアから来る坐骨神経痛と診断されました。 右足の痛みと右ひざが、しびれます。 歩くのもきついです。 鍛錬ジムが近くにないので、自宅で可能な対処法を教えて下さい。 よろしくお願いします。 2017-03-26T11:33+09:00 RE:危険ですか? http://tanren.1616bbs.com/bbs/?pid=tanren&mode=pr&parent_id=685&mode2=thread なぜ、このようなことを聞くのかと申しますと!ベンチプレスで高重量のラックアップ静止維持が大変有効的で記録も伸びました!そこで、背中のトレーニングではどこで高重量に耐えればよいのかな?と疑問に思ったからです。 筋トレ探究 2017-03-13T17:26+09:00 危険ですか? http://tanren.1616bbs.com/bbs/?pid=tanren&mode=pr&parent_id=685&mode2=thread こんにちは!リアル筋力奥深いですね。トレーニングのことでお伺いしたいことがあります。 ポジティブ種目である懸垂を好んで行なっているのですが、懸垂は腕を伸ばした位置が一番力の伝達効率が悪いですよね?? 子供がうんていをしていて腕が伸びきった状態で良く肩を痛めないなーといつも見ているのですが、、、。・・・ 筋トレ探究 2017-03-13T17:17+09:00 足の筋トレ http://tanren.1616bbs.com/bbs/?pid=tanren&mode=pr&parent_id=684&mode2=thread こんにちは。 仕事で階段を昇降する機会が多かったり、野球で強い足腰を作りたく足のトレーニングをしようと思ってます。 壁にもたれ掛っての空気椅子は強い足腰を作るのに有効でしょうか?? 筋トレマニア 2017-03-06T12:19+09:00 RE:麻痺の筋トレ http://tanren.1616bbs.com/bbs/?pid=tanren&mode=pr&parent_id=682&mode2=thread マシンが効果があると言うよりも、適切な筋トレで改善出来るかどうかです。その為の筋トレを提供できる様に日々頑張っています。多くの方が全国からセミナーにさんかされておりますので、是非ご参加していただければと思います。 鍛錬 2017-02-05T10:42+09:00 麻痺の筋トレ http://tanren.1616bbs.com/bbs/?pid=tanren&mode=pr&parent_id=682&mode2=thread 父が脳梗塞で20年以上、右麻痺になっているのですが、リアル筋力マシンは効果ありますか?もし効果あるなら試したいのでマシンのある場所を紹介して下さい。北海道です。症状は起き上がりと立ち上がるときの腰痛と歩行のときに足が開いてしまいまっすぐ足を振りだせないことです。あと右肩もあまり上がりません。 高橋 2017-01-22T13:04+09:00 筋トレの仕方。 http://tanren.1616bbs.com/bbs/?pid=tanren&mode=pr&parent_id=681&mode2=thread おはようございます。 筋トレ方法についてふと疑問に思い投稿させていただきます。 方法は色々とあるとは思いますが、パーシャル/フルレンジ、高重量/中重量も上手く選択し動かせなくなるまでひたすら動かすのがいいのかなと。 単純に動かせなくなるまで動かすのが筋力トレーニングかと思いますが、どう思います・・・ チンニング 2017-01-20T06:03+09:00 パーシャルレンジの有効性について http://tanren.1616bbs.com/bbs/?pid=tanren&mode=pr&parent_id=680&mode2=thread おはようございます。 筋トレをすることが趣味の30才です。 リアル筋力大変参考にさせて頂いております。 パーシャルレンジは筋力アップや神経伝達促進にとても有効であると思います。無理な位置で頑張らないないので一番力が入りやすいです。 そこで普段のトレーニングに導入したいのですが、どのように・・・ 筋トレヤロー 2017-01-12T06:54+09:00 RE:左腕があがりません。 http://tanren.1616bbs.com/bbs/?pid=tanren&mode=pr&parent_id=674&mode2=thread この様な症状の多くの場合は貴方の言うとおりです。自宅で出来る事はありません。リアル筋力ジムにある肩楽訓でこの様な症状を改善できますので是非各地のリアル筋力ジムにお越し下さい。 もしくは私の無料セミナーにお越し下さい。よろしくお願いします。 鍛錬 2016-12-16T11:14+09:00 RE:術後の経過 http://tanren.1616bbs.com/bbs/?pid=tanren&mode=pr&parent_id=673&mode2=thread まずは格地で開催しているリアル筋力セミナーににご参加して直接お話を伺えればと思います。 よろしくお願いします。 鍛錬 2016-12-16T11:07+09:00 RE:教えてください。 http://tanren.1616bbs.com/bbs/?pid=tanren&mode=pr&parent_id=670&mode2=thread まずは格地で開催しているリアル筋力セミナーににご参加して直接お話を伺えればと思います。 よろしくお願いします。 鍛錬 2016-12-16T11:07+09:00 RE:肘の痛みについて http://tanren.1616bbs.com/bbs/?pid=tanren&mode=pr&parent_id=672&mode2=thread まずは格地で開催しているリアル筋力セミナーににご参加して直接お話を伺えればと思います。 よろしくお願いします。 鍛錬 2016-12-16T11:06+09:00 RE:立ち座りや歩き始めがつらい http://tanren.1616bbs.com/bbs/?pid=tanren&mode=pr&parent_id=669&mode2=thread 北海道の方もリアル筋力セミナーにご参加頂いております。今後北海道でもリアル筋力ジムが出来る事を願っています。 ご興味のある方は是非各地でのリアル筋力セミナーにご参加下さい。 鍛錬です。 2016-12-16T11:04+09:00 左腕があがりません。 http://tanren.1616bbs.com/bbs/?pid=tanren&mode=pr&parent_id=674&mode2=thread こんばんは。 はじめまして。 左腕が突然上がらなくなりました。 肩から上に上げるととても痛くて最近は寝起きに疼いたりします。 右腕はすっと上に上がりますが左腕は斜めにしかあがりませんし痛いです。 これは50肩ですか? 改善は可能ですか? お手数をおかけします・・・ 50肩? 2016-11-29T22:24+09:00